Psykolog i Hillerød

Kom godt videre efter krise eller svære livsomstændigheder hos piaenøe-psykologisk rådgivning, der har til huse Torvet 7, 2. sal i Hillerød, hvor du nemt kommer til, hvis du bor i Fredensborg eller andre af de omkringliggende byer i Nordsjælland.

Kognitiv terapi

Jeg tager udgangspunkt i kognitiv terapi, hvor fokus er på negative tankemønstre, der kan påvirke følelser og adfærd. Vi udforsker de tankemønstre, der udløser uhensigtsmæssige negative reaktioner og arbejder hen mod at ændre dem til mere positive og konstruktive tankemønstre.

Løsningsfokuseret tilgang

Behandlingen er løsningsfokuseret, hvilket betyder, at vi retter os mod fremtiden og den ønskede forandring. Det er ikke altid nødvendigt at gå tilbage til barndomsoplevelser eller tidligere traumatiske oplevelser for at opnå bedring. Dog kan det være relevant at bearbejde tidligere hændelser, der kan have påvirket din nuværende opfattelse af dig selv og din situation. Jeg ser helhedsorienteret på udfordringer og kan derfor også inddrage andre tilgange alt efter udfordringernes art. Ligesom der vil indgå udviklings- relationelle- og personlighedspsykologiske aspekter i behandlingen.